МОЛОДЕЖНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛУБ

«DANCE LIFE»

Стретчинг – это особый вид аэробики, который представляет главным образом комплекс упраений направленный на достижение определенной гибкости и эластичности мышц и связок всего тела. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. Занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение. Дополнительная польза стретчинга в том, что он растягивает мышцы, не давая им расти вширь. Результат – идеальная фигура: тонкая талия, изящные изгибы тела, рук и ног.

В процессе обучения детскими танцам у детей повышается физическая выносливость, происходит развитие моторики, координации движений, чувство ритма, формируется красивая осанка, красивая походка. Занятия помогают выработать гибкость, ловкость, пластичность, способность выражать чувства и эмоции через танец. Каждый танец несёт определенную смысловую нагрузку, помогает создавать творческое воображение. Занятия проходят в доброжелательной обстановке, часто используется игровая методика, что важно для формирования позитивного отношения к танцам, а также дети учатся работать коллективно в команде. (только с полных 3-х лет)

Загадочный и удивительный, пластичный и женственный танец, который несет в себе эстетическую и духовную составляющие! Активно задействованные во время тренировки плечевой пояс и руки помогают сохранить на долгие годы красивую форму груди. Восточный танец – это тряска, которая убирает проявления целлюлита и препятствует новым жировым отложениям. Особую роль он играет в подготовке женщин к беременности и родам, тренируя важные для родов группы мышц. Также, восточные танцы являются отличным косметическим средством для улучшения цвета лица. Секрет в нормализации работы кишечника, в результате тряски он начинает работать более продуктивно.

СБТ характеризуются основным признаком - все они являются парными, где пару составляют мужчина и женщина, но есть исключения, так как уже возможно танцевать и соло. Под «СБТ» сегодня подразумевают «танцевальный спорт». Он включает 10 различных танцев, разбитых на две программы. Везде соревнования делятся на европейскую и латиноамериканскую программы. В европейскую входят: медленный вальс, квикстеп, венский вальс, танго, медленный фокстрот. В латиноамериканскую: самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль, джайв. Для спортивных бальных танцев была введена система классов, отображающая уровень подготовки танцоров и система возрастных категорий, распределяющая танцоров по возрастным группам.

Контемпорари — современный сценический танец, включающий самые различные техники и импровизации движений, заимствованных из разных танцевальных направлений. Контемп учит понимать и владеть своим телом, регулировать с помощью пластики свои чувства, полноту и силу эмоций. Он помогает нам осознать естественные принципы движения, дыхания, инерции веса, центр, баланс. Поэтому тренинг делает акцент на работе суставов, «выстраивании» позвоночника, налаживании связей между центром тела и конечностями, позволяя координировать тело и сознание. В него включены упражнения в партере, техника расслабления, а также стретчинг. Завершается тренировка одной или более танцевальными комбинациями, которые обычно танцуются босиком.

Это стиль которому присущи ритмика, пластика, музыкальность и четкость движений под модную и актуальную музыку, которая создает основу современной хореграфии. Его задача – донести настроение, используя не только движения, а и комплекс других элементов как актёрское мастерство, силовые упражнения, декорации, что создаёт эффект шоу. Тренинг развивает и укрепляет всё тело, независимо от навыков или возраста. Он подчеркивает индивидуальности исполняющего, добиться чего можно только с помощью применения сразу нескольких танцевальных техник и стилей. Современная хореография – это отсутствие обязательных движений и поз и формирование собственной хореографической лексики.

Брейк-данс — уличный танец, сочетающее в себе сложные акробатические движения и превосходную физическую форму танцора. Он включен в программу Олимпийских игр и полезен для здоровья, развивая выносливость и силу. Breaking представляет совукопность набора элементов, а также сменой уровней и является одним из самых современных, динамичных и экстремальных направлений. Он быстро развивается и из года в год появляются все более сложные стойки, сумасшедшие кручения, интересный и стильный футворк и топрок. Тренинг обучает связывать элементы между собой и развивает свой неповторимый и уникальный стиль, а его завершением зачастую является баттл или джем.

Jazz-funk – современный танцевальный стиль, заимствующий отдельные элементы джазовой и эстрадной хореографии, хип-хопа, стрип-пластики и вакинга. Этот стиль имеет свое лицо, ему присущи разнообразие изолированных движений, волн, импульсов и шагов. Чёткие ритмичные движения плавно переходят друг в друга. Нужно уметь импровизировать. Одна из особенностей джаз-фанка – волнообразные переходы от резких и ломаных к мягким и плавным, создавая красивые сложные узоры. Для этого стиля нужна хорошая физическая подготовка, выносливость и некоторые акробатические навыки. Он подходит девушкам и парням, которые хотят научиться танцевать «как в клипах», играя в танце самыми разными образами, и стремящихся к танцевальной универсальности.

Хип-хоп – больше, чем уличный танец, это стиль, в котором нет границ и стереотипов. Его отличие от других - своя внутренняя импровизация, где главным элементом является «кач» (groove). Основа танцевальной техники это движения из традиционной афроамериканской культуры. Хип-хоп - направление не сценическое. Команды и батлы являются идентификаторами этого стиля. Каждый хип-хоп перфоманс – это безграничное творчество, многочисленные эксперименты и полная свобода самовыражения. В тренинге нет строгого заучивания движений, поэтому идеален для тех, кто ищет свободу креатива. Умение слышать музыку - это фундамент, на основе которого танцор сохраняет внешне мягкую расслабленную манеру, но при этом внутри него всегда чувствуется кипучая энергия.

Художественная гимнастика — вид спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без или с предметом (лента). Это один из самых изящных олимпийских видов спорта. Гимнастика не ограничивается силой, выносливостью и ловкостью. Спортсменки должны чувствовать ритм, подбирать к нему выразительные движения, и воспитывать в себе эстетическую духовность. Тренировки способствуют гармоничному физиологическому развитию и помогают формировать вкус. Благодаря упражнениям, сердечнососудистая, вегетативная, дыхательная системы организма, а также вестибулярный аппарат находятся на очень высоком функциональном уровне.

Pole dance — разновидность танца, в котором выступают на одном или двух пилонах, сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики. При этом Pole sport – это одна из веток Pole Dance, где основное отличие заключается в сложности элементов на пилоне и рядом с ним, а так же силовом тренинге. Здесь Вы подкачаете все группы мышц, научитесь выполнять сложные фигуры и их комбинации, иногда под любимую музыку. Тренировка состоит из силовой разминки, растяжки и изучения фигур на пилоне. При этом объясняется техника исполнения и перехода между элементами с обязательной страховкой в более сложных связках. Pole Sport следует в первую очередь воспринимать как спорт. Им занимаются женщины, мужчины и дети. (только с 7 лет)

Pole dance — разновидность танца, в котором выступают на одном или двух пилонах, сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики. При этом Pole exotic – это одно из направлений Pole Dance, где акцентируется изучение элементов и связок не столько вокруг пилона, сколько в партере. Тренинг на треть посвящен работе на пилоне и подкачке мышц, и на две трети - танцу у пилона и развитию пластики, изучению изящных связок с красивыми падениями и «летящими» крутками. Внимание уделяется эротичности подачи каждой составляющей: пластике рук, красивой осанке и походке, хореографии в которой сила сочетается с грацией. Желательно заниматься в специальной обуви – стрипах. Этим направлением увлекается только женский пол. (только с 16 лет)

К воздушной гимнастике относятся все тренинги, которые исполняются непосредственно в воздухе, над полом. Реквизитом для занятий воздушной гимнастикой могут стать разные цирковые снаряды, один из которых - воздушные полотна. Они представляют собой два длинных полотна тянущейся ткани шириной 1-1,5 метра. Занимающиеся выполняют акробатические элементы, элементы на растяжку и различные трюки. Гимнастика на воздушных полотнах включает в себя три основных категории трюков: подъем, обмотка и обрыв. Тренинг формирует определенные физические качества: развитый вестибулярный аппарат, развитие мышц-стабилизаторов, отвечающих за опорность тела и поддержание равновесия, а также отсутствие боязни высоты. (только с 7 лет)

К воздушной гимнастике относятся все тренинги, которые исполняются непосредственно в воздухе, над полом. Реквизитом для занятий воздушной гимнастикой могут стать разные цирковые снаряды, один из которых - воздушное кольцо. Его конструкция - это обруч, оснащенный креплениями и горизонтальной перекладиной, иногда с подвесом, которые дают свободу выполнения элементов различных уровней сложности. Конструкция снаряда позволяет продемонстрировать не только элементы в статике и шпагаты, но и зрелищные перевороты, обрывы, раскачивания и раскручивания, балансы и элементы на силу и гибкость. На кольце работают как соло так и в дуэте, это – квинтэссенция легкости, грации, силы, баланса и гибкости. (только с 7 лет)

Тренировка включает привычные связки из фитнеса, разбавленные хореографическими движениями популярных латиноамериканских танцев. Это энергетический коктейль и способ снять стресс. В тренингах фокусируются на простых движениях для укрепления организма, и одновременно – на выпадах, приседаниях и сложных аэробных упражнениях. Преимущество зумбы – эмоциональный всплеск, повышение самооценки и помощь стать раскованнее. При этом можно сбросить вес и получить мышечный тонус. Зумбо-нагрузки отлично подходят для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и желает подтянуть фигуру после родов, а так же улучшить работу сердечно-сосудистой системы, прорабатывая при этом максимальное количество мышц.

Стрип-пластика – это танец, основанный на миксе различных стилей и направлений. Она построена на красивых и плавных переходах одного движения в другое, на постоянной смене поз, происходящих в разных плоскостях, что позволяет продемонстрировать всю гибкость и пластичность вашего тела. В основе танца лежит вращательно-волновая техника, пластические развороты, различные восьмерки, наклоны, некоторые элементы акробатики и обилие женственных статических позиций. Для занятий часто используют каблуки и распущенные волосы, которые подчеркивают агрессию и деликатность танца. Тренинг по стрип-пластике поможет вам обрести подтянутую фигуру, избавиться от жировых отложений и наладить обмен веществ. (только с 16 лет)

РЕЖИМ РАБОТЫ И
    ИНФОРМАЦИЯ ПО ТЕЛЕФОНАМ: